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날씨가 많이 추워지고 있습니다. 날씨가 추워진 만큼 면역력 또한 중요한데요. 오늘은 면역력에 없어서는 안 될 비타민의 효능과 저렴하게 구매할 수 있는 구입처에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 오늘 글 읽어 보시고 건강 챙기시길 바랍니다.
비타민C 필요성
비타민C는 수용성 비타민으로 콜라겐합성민 세포 내 에너지 대사에 많은 도움이 되며, 많은 동물과 식물에 포함되어 있으나 인간이나 침팬지 같은 유인원은 이를 체내에서 합성할 수 없기때문에 필수로 섭취해야 하며, 바쁜 현실을 살아가는 균형 잡힌 식사가 어려운 현대인에게 쉽게 섭취가능하고, 필수영양소로 건강을 위하여 꼭 섭취가 필요하고, 열과 습기에 약해 조리된 음식으로는 섭취가 어렵기 때문에 영양제를 꼭 섭취해야 합니다.
수용성이기 때문에 체내에 축척이 불가능하여 배출되기 때문에 부작용도 없다는 장점이 있습니다.
비타민C 섭취량
최소 섭취량은 성인 75-80mg이며, 비타민C의 대사작용은 주로 낮에 일어나서, 점심 먹은 다음에 섭취할 것을 권장합니다. 점심에 먹는 것을 권장하는 이유는 산이 위벽에 안 좋은 영향을 끼치기도 하고 , 수용성이기 때문에 몇 시간 후면 체외로 배출되기 때문입니다. 자세한 비타민C에 대한 내용을 설명한 내용 링크 소개하여 드리겠습니다.
수용성이기 때문에 다량 섭취 시에도 신체에 누적은 되지 않고 시간이 지나면 배출되어 많은 양을 복용하여도 문제는 없습니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취할 경우 요로결석 신장결석의 위험성을 증가시킬 수 있다는 연구 문헌은 있습니다. 비타민C가 결여될 경우 괴혈병이 올 수 있습니다. 필수 영양소인 비타민C는 철의 흡수에 꼭 필요하며, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하고, 결합조직의 형성과 기능유지에 꼭 필요합니다.
비타민C 저렴하게 구입하기
요즘은 특히 좋은 브랜드의 많은 비타민C업체가 있는데요, 그중 배송도 빠르고 저렴한 상품들이 많고, 후기가 많아 믿고 구매할 수 있는 쿠팡에서 구매하실 수 있도록 링크 소개하겠습니다. 현재 확인결과 200정에 2만 원대의 가격대로 구매할 수 있으며, 고려은단 비타민C, 메가도스 비타민C, 종근당 비타민C, 나우푸드 비타민C가 많이 팔리고 가격 또한 저렴한 것을 확인할 수 있습니다. 쿠팡 판매 상품은 항상 달라질 수 있는 점 참고 부탁드립니다.
요즘 나오는 비타민C들은 많은 기업에서 연구를 하여 사람들의 몸에 최적화되어있기도 하고, 많은 용량을 저렴하게 판매하고 있어 오랫동안 섭취할 수 있고, 가족이있는경우 가족 건강도 챙길수 있어 일석이조라고 할수 있습니다. 요즘 같은 현대 시대에 바쁘고 과일섭취나 별도로 비타민 섭취가 어려운 현대인에게는 꼭 필요한 상품이라고 생각합니다.
간편하게 휴대가 용이하고 밖에서나 집에서나 쉽게 복용할 수 있어 구매를 꼭 권장드립니다. 남녀노소 할거 없이 모두에게 필요한 영양소를 구매하셔서 선물도 하시면 좋을 거라 생각됩니다. 겨울철로 면역력이 많이 떨어지는 시기에 비타민C 저렴하게 챙겨드시고 건강 챙기시길 바랍니다.
